鞋子购物指南

凉鞋，因其独特魅力而倍受女性青睐。但一般鞋可以遮盖脚型，达到美化效果，凉鞋则不能，因此，凉鞋的选购，与一般鞋不同。 

购买凉鞋时不要光看漂亮的外表，得先想一想是否与你的衣服和包的颜色相搭配。如黑裙子搭配粉色凉鞋就显得很土气。  

因为凉鞋直接跟皮肤接触，所以应该选择软皮质，建议最好是选择羊皮质的凉鞋。 

要是高跟凉鞋的话，选择中间部分有带儿的款式，这样可以避免脚背皮肤受伤的情况。 

鞋的大小最好是穿上凉鞋之后脚后跟有点突出来，但这时候必须是赤脚试鞋。要是穿上袜子就不能准确知道鞋的大小。另外，穿凉鞋走路的时候为了防止脚滑腰部特别用力，所以平时最好也不要着丝袜穿凉鞋，以免脚滑而受伤。

一般运动鞋

选购时间和试穿 选择运动鞋的最佳时间是在下午，因为此时脚最大。试穿时要穿上袜子试鞋，并且把两只脚都试一下，要确保脚趾在脚尖部位不觉得紧，保证脚的舒适感。

缓震性

选择运动鞋我们还要特别注意鞋的缓震性。不同的运动会产生不同的落地动作，专业运动鞋的设计就会针对不同运动的特性提供不同的特殊功能来满足各种运动的需求，缓震功能是运动鞋的设计重点，也是决定鞋子好坏的重要因素之一。一双具备缓震功能的鞋子可以防止运动伤害，防止胫骨痛、骨折及关节痛，还可以减轻疲倦感，提高运动表现，迅速恢复体力，不易造成双脚酸痛。

反弹

好的运动鞋应具有很好的反弹作用，穿上弹性不佳的运动鞋就好像在沙滩上跑步一样，无法发挥反弹功能。

避震性

运动鞋的避震系统一般位于中底，专业气垫就采用氨酯材料做气囊，气囊里是特殊、高压的大分子气体，当气垫受到外部冲击时，它会迅速提供缓冲作用，使脚能柔软地着地，而气垫本身则迅速恢复原来的形状。这种专业气垫可以使鞋子变得更轻，从而减少体能的消耗，使运动表现得更佳，而且不同用途的鞋子也设计有不同的气垫。有了这样的缓震保护，当你的双脚面对坚硬及崎岖不平的山路时，就可以给肌肉、骨骼及关节最佳的保护。所以选择运动鞋可不能图便宜，最好是选择专业的厂家有品牌保证的运动鞋。

野外运动鞋

野外活动时穿用的鞋不能太“合脚”，应至少比平时穿的鞋子大一号。这是因为长时间的步行会使脚部肿胀，如果你的鞋穿上时感觉正好，那么步行一段时间后就会感觉有些挤脚了。一般的野外运动鞋是较为明智的选择。而如果是冬季出行，防寒保暖非常关键。在这方面皮面运动鞋无论是防寒还是防水的功能都优于尼龙制材的运动鞋，因此应作为冬季户外活动的首选。

轻型登山鞋

多数为厚实发泡棉加橡胶鞋底，尼龙或少许牛皮的鞋面，不具高防水性，但最好有防水包边条，只适合单日健行、爬郊山或一般性的旅行。

四季适用的一般登山鞋

较轻型鞋更重，鞋底材质较佳，抓地力强，鞋尖部位可大弧度弯曲，鞋底多置入加强脚踝稳定性的定型铁片，鞋面以防水透气布制成最佳；鞋身柔软，即使首次穿上它，也可立即上山纵走不会磨脚。

适用于雪期的登山鞋

较前者更重、更坚硬，行走时鞋底的弯曲度更小，以适应冰雪地面；其鞋底至鞋面间，增加约一寸高的防水橡胶。此类硬鞋仅适于雪地行走，且首次攀登雪地前，最好先爬几次山，让鞋身柔软些。

塑料靴(Plastic Boots)

早期多为牛皮制成，现在普遍为塑料材质，多称其为Double Shoes，适合攀冰、专业登山、探险及远征(10日以上)的雪地登山鞋，十分坚硬沉重，有些厂牌还会加强内靴的超保暖功能，当然价位也颇不菲，但是对于专业登山队员、搜救人员、高山工作者等人士，确是十分必要的重要装备。

试穿登山鞋应注意的事项

试穿时应先穿上排汗内袜（可用薄棉袜，当然，COOLMAX的衬袜是最佳选择）、羊毛保暖袜各一双后，穿入鞋带全松开的鞋中，将脚往前顶，以脚跟后留有1指空隙为原则。 再将脚往后靠至鞋跟，绑紧所有鞋带。 站上有15度斜角的平台，以测试脚尖和脚底是否舒适。 前三项都合格者，若换到平地上行走，两脚皆无不适时，即可购买。